拉肚子即腹泻，腹泻时出现肚子疼的原因跟肠道蠕动加快、肠道痉挛及肠黏膜损伤等因素有关，必要时应及时在医生的指导下进行治疗，以缓解不适症状。

1、肠道蠕动加快：正常情况下，肠道的蠕动是有规律的，将食物残渣逐渐推向直肠，最终排出体外。但在腹泻时，肠道的蠕动变得紊乱且加快，这种过度的蠕动会牵拉肠道的肠系膜和神经，引起疼痛。

2、肠道痉挛：当肠道受到各种刺激时，如细菌、病毒感染，食物中毒，腹部着凉等，肠道的平滑肌会强烈收缩，这种收缩是一种保护性反应，目的是加速肠道内容物的排出，以减少有害物质在肠道内的停留时间。但是过度的平滑肌收缩会导致肠道痉挛，引起疼痛。比如吃了不洁食物后，肠道中的细菌或病毒会刺激肠黏膜，引发炎症反应。此时肠道为了将这些有害物质尽快排出体外，会频繁收缩，从而导致肠道痉挛，产生肚子疼的感觉。腹部着凉时，寒冷刺激会使肠道的血液循环减慢，肠道平滑肌对刺激更加敏感，也容易发生痉挛，引起疼痛。

3、肠黏膜损伤：在腹泻的过程中，肠道内的有害物质，如细菌毒素、病毒颗粒、刺激性食物成分等，会直接损伤肠黏膜。肠黏膜受损后，会释放出一些炎症介质，如前列腺素、组胺等，这些炎症介质会刺激肠道的神经末梢，引起疼痛。例如感染了某些肠道病毒后，病毒会在肠黏膜细胞内复制，破坏肠黏膜结构，导致肠黏膜出现溃疡和炎症。此时，肠黏膜的神经末梢受到炎症介质的刺激，就会产生疼痛感觉。吃了辛辣食物后，辛辣成分会刺激肠黏膜，引起肠黏膜充血、水肿，也会导致肚子疼。

出现这种情况时，患者应调整饮食结构，减少产气食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，以促进肠道蠕动和排便。保持饮食规律，避免暴饮暴食和过度节食。