想要自己改善朝天鼻，可通过化妆掩盖、按摩鼻梁的方式进行，但是效果有限，必要时还可以通过玻尿酸填充、自体脂肪移植、朝天鼻矫正术的医美方式处理，需要到正规医院进行。

1、化妆掩盖：通过使用化妆技巧，如打鼻影和修容，甚至可以通过肤蜡来改变鼻子的形状，在视觉上改善朝天鼻的外观。

2、按摩鼻梁：在生长发育阶段中持续进行鼻梁两侧和鼻头上部的适力提拉、挤压，可以在一定程度上改善朝天鼻。

3、玻尿酸填充：通过注射玻尿酸来增加鼻子的高度和立体感，在一定程度上改善朝天鼻的外观。玻尿酸填充，一般参考价格1000-3000元/次，3-5天可见一定改善。

4、自体脂肪移植：是将身体其他部位的脂肪抽取出来，经过处理后注射到鼻子部位，以增加鼻子的高度和立体感。由于使用的是自体脂肪，因此具有良好的生物相容性和较低的排斥反应风险。自体脂肪移植，一般参考价格3000-5000元，2-4周可见一定改善，但可能会出现肿胀等风险。

5、朝天鼻矫正术：通过手术方法延长鼻中隔软骨的长度，从而改善鼻孔朝天的外观。手术时，医生会采取开放的接口，将鼻中隔软骨以及鼻翼软骨分离出来，并可能使用鼻中隔下方软骨或耳朵软骨等材料来延长鼻中隔软骨，同时对鼻尖和鼻头的形状进行修整。朝天鼻矫正术，一般参考价格10000-30000元，7-8周可见一定改善，可能会出现感染、出血等风险。

需要注意的是，任何医美项目都存在一定的风险和并发症，建议到正规医院进行。朝天鼻如果不影响通气功能且不影响个人生活和心理健康，不一定要进行医美项目进行改善。