凉茶是不是每个人都适合喝？

凉茶虽然可以清热解暑、去湿消滞，但并非人人都适合，更不能随意乱喝。多数凉茶采用寒凉的中草药熬制，其本质是“药”，而不是茶。医生表示，凉茶饮用不当可能反升“虚火”，虚火一旺，最直接的表现就是动不动就“热气”，而这时再用凉茶泄火，则形成恶性循环。

Q2

中医所说的“上火”究竟指的是什么？

中医所说的“上火”泛指各种炎症，特别是头面部，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部等部位的炎症。但上火的原因多种多样，无论是凉茶还是日常的凉性食物，都不能擅自多吃泄火，这样只会适得其反。

中医认为，上火又分实火型、虚火型，同时兼有虚实夹杂，火中带湿等。只有分清“虚火”、“实火”对症调理治疗，才能药到病除。一般来说，有实火者、特别是青壮年适量饮用凉茶对身体确实有好处，但有虚火者、肠胃带湿滞过重的人就不适宜饮用。

Q3

什么样的生活习惯会引起虚火？

孟医生表示，虚火多因精气耗损、劳伤过度引起，如感冒、熬夜等引起的全身潮热、口燥咽干、五心烦热、躁动不安等都属于虚火。 此时喝凉茶，症状反倒更严重。尤其是对于脾胃本就虚寒的人来说，要尽量少喝，否则会使人体阳气损耗，脏腑功能减退，不利健康。

另外，孟医生提示，凉茶性味偏寒凉，容易损害人体的阳气和津液，如果把凉茶再放在冰箱里冰镇后饮用，不仅丧失了热饮的解毒效果，还会进一步加大损伤脾胃阳气正确的方法应该是趁热喝。

Q4

夏季如何预防虚火？

“火气”大的朋友，不妨多从饮食上调整。多喝水，少吃辛辣、油炸、油腻的食物;多吃瓜果，以辅助增加营养;保持心情舒畅，改善情绪，这样才是正确健康去“心火”的高招。

来源：央视新闻综合自国家应急广播、武汉晚报、南京市江宁医院返回搜狐，查看更多